ЦЕЛЛЮЛИТ —это болезнь !

ЦЕЛЛЮЛИТ --это болезнь !

Проблема целлюлита возникла давно, и если раньше считали ,что целлюлит -- это бич людей с лишним весом, то сегодня абсолютно ясно, что целлюлит - это болезнь.

Целлюлит ,ожирение или водянка – это совершенно разные ЗАБОЛЕВАНИЯ. Они возникают не в одночастье .И чтобы избавиться от этих проблем, потребуется , во – первых , огромное желание, затем терпение, упорство и, конечно, время.

Не надейтесь, что благодаря применению чудодейственного антицеллюлитного крема, вы будете СТРОЙНЫМ .Целлюлит - это болезнь, которую , в первую очередь, необходимо лечить ИЗНУТРИ и опять же не курсом в один месяц какими –либо супер таблетками .Настройте себя, как минимум на курс от шести месяцев до года.

Целлюлит – это проблема не только людей с лишним весом, но и худых, и даже подростков .Это проблема не только женщин, но и мужчин. Это --БОЛЕЗНЬ.

Чтобы избавиться от болезней , необходимо найти причину их возникновения и убрать эту причину .Иногда это не одна причина.Как правило , одна причина порождает другую и так далее, пока круг не замкнется. И тогда начинается хождение по этому кругу до тех пор, пока, либо у человека кончается терпение, и он сдается и мирится со своей проблемой .Либо упорно продолжает искать пути, чтобы ее решить. А для этого нужны знания. Необходимо знать, как происходит обмен веществ, как образуется жир в клетках и теле человека, как организм выводит из клеток токсины и что способствует возникновению целлюлита.

ДИЕТА и ФИЗИЧЕСКИЕ упражнения - это еще не все.

Для эффективного лечения целлюлита важно знать, с каким типом ВЫ имеете дело, и какие факторы стали ПРИЧИНОЙ его появления, поскольку от этого зависит ВЫБОР МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ.

И все-таки, что же такое ЦЕЛЛЮЛИТ - ЖИР или что-то ЕЩЕ ?

Целлюлит – это прежде всего проблема образа ЖИЗНИ.

В последнее время люди стали меньше двигаться и не только взрослые, но и подростки, и даже дети. Наблюдается потребление большого количества пищевых полуфабрикатов, содержащих всевозможные добавки, искусственный заменитель сахара, ароматизаторы, красители и консерванты.

Стало больше стрессов, люди подвержены воздействию многих вредных факторов- таких,как загрязнение окружающей среды, ультрафиолетовая часть спектра солнечного света, курение, алкоголь и тому подобных факторов.

СТОИТ ли удивляться тому, что все это отражается на человеческом теле?

Не может не тревожить тот факт , что все больше девочек приобретают ЦЕЛЛЮЛИТ в раннем возрасте, начиная с 11-12 лет. Этому способствует потребление ПИЩИ быстрого приготовления, ранее применение контрацептивных пилюль, снижение двигательной активности, раннее половое созревание и все возврастающая ответственность, ведущая к дополнительным стрессам.

Не говоря уже о том, как помолодели вредные привычки- КУРЕНИЕ, АЛКОГОЛЬ и НАРКОТИКИ.

По данным ВОЗ , биологический возраст двадцатилетних людей приравнивается к сорокалетним.

Все эти факторы оказывают неблагоприятные воздействие на тело человека и способствуют развитию ЦЕЛЛЮЛИТА. Для эффективной борьбы с ним необходимо привести организм в режим нормальной жизнедеятельности. Чтобы помочь в достижении этой цели , возникла целая отрасль индустрии, производящая всевозможные кремы, лосьоны, пилюли и препараты.

Каждый год появляются все новые «чудо средства» и ..все возрастающая армия их потребителей. Страницы газет и журналов пестрят объявлениями - обещаниями за короткий срок сделать из каждого топ-модель. Но , увы..

ПРОБЛЕМЫ, к которым человек упорно идет не один год , не может решиться за один месяц даже при помощи самых чудо действующих и дорогих средств.

Чтобы понять, как развивается ЦЕЛЛЮЛИТ и ,каким образом , можно с ним СПРАВИТЬСЯ. Очень важно , прежде всего , разобраться в основных понятиях ( обмен веществ, гормональный обмен и наследство ).

Целлюлит и ЖИР --- это не одно и тоже.

Целлюлит --это видоизменившаяся жировая ткань, вследствие некоторых расстройств ОРГАНИЗМА.

Независимо от того худой человек или толстый , у всех под кожей есть жировые ткани, и именно они могут развиться в целлюлит.

 

Необходимо больше знать о жире, чтобы понять , что есть ЦЕЛЛЮЛИТ.

Жир ,который мы потребляем с пищей, необходим для человека, поскольку он выполняет в организме ряд важных функций. Основная часть потребляемого жира хранится в теле, пока не понадобится дополнительная энергия. В качестве источника энергии организм предпочитает сахар , но не рафинад, как думают многие из нас. Здесь имеется ввиду –глюкоза . Сахар легко поглощается и так же легко расщепляется, обеспечивается при этом необходимой энергией. Но организм может хранить только незначительное количество сахара, который, как РЕЗЕРВ в виде гликогена содержится в печени и используется в качестве кратковременного хранилища энергии .ИЗБЫТОК сахара СОХРАНЯЕТСЯ в виде ЖИРА.

А что же случается с жиром , который потребляем в ПИЩУ? Жир поглощается тонким кишечником и попадает в печень, где некоторое его количество идет на производство необходимых гормонов , формирование нервов , кожи и других органов тела. Избыток ЖИРА переноситя кровью в жировые ткани, где он откладываетя в жировых клетках.

ЖИР позволяет сохранять тепло и предохраняет от повреждений некоторые чувствительные внутренние органы такие, как почки, сердце, печень и легкие. Это своего рода изолирующая ткань. Он защищает нас от ударов, а костные выступы – от неблагоприятного воздействия продолжительного давления. Жир также является мягкой прокладкой для костей таза, на которых мы сидим. В жировой ткани задерживаются разного рода химические вещества, пестициды и другие вредные элементы, которые содержатся в продуктах питания и воде, и таким образом , от их воздействия защищены более важные ткани. А еще он играет важную роль в усвоении жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К.

Жир организму необходим , но в небольших дозах, потому что избыток жира в пище очень даже вреден. А большенство людей потребляют его чересчур МНОГО , хотя все знают, какая существует связь между сердечными заболеваниями и потреблением жира.

В сутки человеку необходимо потреблять от 80 до 100 г. Жира, в противном случае он будет накапливаться. Жир – это энергия в человеческом организме. Энергия необходима для работы органов, но в определенных количествах. А так как наш организм -- саморегулирующий , то он возьмет нужное количество энергии из жира , а остальное количество СПРЯЧЕТ -закапсулирует

Мало ли что взбредет в нашу голову. Человек - непредсказуем .. он может резко начать голодать, а энергия для работы органов нужна постоянно , вот здесь организм и воспользуется своим запасом. Но, если человек постоянно потребляет в больших количествах жира, а расход энергии не значителен , то организм его СКЛАДИРУЕТ.

ЖИРЫ в теле распределяются неодинаково.

Избыток жира хранится в жировых клетках, из которых состоит жировая ткань. У мужчин, например , жир накапливается вокруг живота, сердца и кишечника. Большинство мужчин имеют фигуру яблокообразной формы. У женщин же фигура грушеобразная, и жир откладывается на ягодицах, внешних и внутренних поверхностях бедер.

Жировые клетки начинают накапливаться еще в детстве и ранней юности. И после того, как они появились , избавиться от них практически невозможно. Единственное , что можно сделать , это только уменьшить их объем , но не количество.

На выведение жира влияет также количество крови, которое проходит через ткани. Обильный кровяной поток обеспечивает быстрое удаление большого количества жира, выделяемого жировыми клетками. Что же касается целлюлитной ткани , то она очень плохо снабжается кровью.

Целлюлит или «апельсиновая кожица» появляется, в основном , на коже бедер, живота, коленей, ягодиц. С этой проблемой сталкиваются и худые и полные женщины.

ПРИЧИНОЙ является скапливание различных субстанций -жира, воды, токсинов в волокнах и мертвых тканях

Мертвая ткань препятствует свободному кровообращению. Возникает замкнутый круг- чем медленнее протекает кровь, тем больше собирается жира и токсинов, которые приводят к затвердеванию ткани и блокируют кровообращение.

Кровь является жизненной силой организма, и поддержание обильного кровоснабжения жировых тканей крайне важно для предупреждения целлюлита. Когда кровь и лимфатическая жидкость возвращается в общую систему кровообращения , это зависит от трех независимых факторов. И эти факторы приобретают особое значение при

рассмотрении проблем развития и лечения целлюлита.

Это сокращение мышц НОГ, подошвенный РЕФЛЕКС и тораксо- абдоминальный НАСОС.

Жидкость, которая содержится в крови, проходит через стенки капилляров и проникает в ткани. Теперь это внутритканевая жидкость способна просачиваться в ткани, питать их и забирать некоторые токсичные продукты жизнедеятельности. Часть тканевой жидкости собирается венами , а остаток выводится лимфатическими сосудами. Сосуды эти так же , как и вены, пронизывают ткани и удаляют избыток тканевой жидкости – лимфу. Лимфатические сосуды постепенно сходятся в более крупные, которые соединяются с крупными венами у основания шеи и возвращают лимфу в общую систему кров .ообращения.

Очень полезн делать повседневные упражнения для повышения тонуса мышц ног. Некоторые упражнения можно легко выполнять в любое время дня, будь то дома, на работе, на прогулке или во время похода по магазинам. Также эти упражнения можно выполнять и в бассейне. Вода обеспечивает хорошее сопротивление, и это будет содействовать укреплению мышц ног и придаст им отличную ФОРМУ.

1. Используйте лестницы дома и на работе. Поднимайтесь по ним хотя бы для начала один этаж. Постепенно увеличивайте нагрузку, включая такие элементы, как перешагивание через ступеньку. Это будет способствовать растяжке и тонизированию мышц передней и задней части бедер, а также икр.

2. Для разрабатывания мышц внешней и внутренней части бедер также пользуйтесь лестницей. Только теперь ступайте на каждую ступеньку, ставя ногу ближе к краю, а не посередине.

3. Находясь дома, делайте такое упражнение –стоя на ровном месте, представьте себе, что вы прыгаете из стороны в сторону в грязной луже. Попеременно прыгая с ноги на ногу, старайтесь опускаться на носки ног. Такое упражнение заставляет работать все мышцы ног. Это же упражнение можно выполнять по- другому - прыгать с ноги на ногу попеременно вперед и назад.

ПОДОШВЕННЫЙ РЕФЛЕКС.

Стимулирует возвращение лимфы рефлекторный участок, который находится на стопе НОГИ. Подошвенная фасция-волокнистая ткань между пяткой и основанием пальцев ноги - имеет многочисленные рецепторы, которые при стимулировании способствуют возврату лимфы .Очень полезно делать следующие упражнения.

1. Покачивание с пятки на носок, что заставляет работать мышцы икр и способствует току венозной крови и лимфы.

2. Катать скалку подошвой ног.

Тораксо- абдоминальный насос.

Сила этих брюшных мышц обеспечивает работу так называемому тораксо- абдоминального насоса, который способствует возврату лимфы и венозной крови. Когда диафрагма при дыхании сокращается, она опускается и создает отрицательное давление в грудной клетке. Это отрицательное давление привлекает возвратную кровь и лимфу из брюшной полости в торакс. Опускание диафрагмы в то же время воздействует и на брюшную полость , вызывая при этом увеличения давления, которое также толкает кровь и лимфу в торакс. В результате чего поток венозной крови и лимфы поднимается из нижней части тела вверх. Задние и боковые стенки брюшной полости имеют жесткую костную и мышечную опору. Передняя стенка брюшной полости образована брюшными мышцами , которые вместо того, чтобы быть крепкими, чаще - дряблые. Поэтому при вдохе диафрагма будет опускаться , из-за ослабленных мышц, а живот обвисает и не создает давления, чтобы «качнуть» кровь и лимфу в грудную клетку. А вот, если брюшной пресс будет сопротивляться опусканию диафрагмы , . это создаст в брюшной полости достаточное давление для возврата крови и лимфы.

Важно , чтобы артерии, вены и лимфатические сосуды работали нормально, обеспечивая при этом питание жировой ткани и удаление продуктов жизнедеятельности из нее, а также внутритканевую жидкость. Потому что нарушение работы одной или нескольких из этих систем приводит к возникновению ЦЕЛЛЮЛИТА.

ТЕПЕРЬ ВЫ ПОНИМАЕТЕ , чтобы решить проблему целлюлита одних чудодейственных кремов и таблеток недостаточно .Здесь необходим комплексный подход.

 

С УВАЖЕНИЕМ и с пожеланием УСПЕХА Валентина Марковец.

Мой Skaype:Valia Tiens.

Моя эл. почта: Valentynam9gmail.com

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментарии

ЦЕЛЛЮЛИТ —это болезнь ! — 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>